ヒューマン・ナレッジ（人間力）
セミナー概要・特徴
●心理学や脳科学をベースに「ストレス」と「メンタルヘルス」の メカニズムついて解説し、メンタルヘルス不全に陥らない為に工夫できること（未然対策）を紹介します。
●日常で、いつでもどこでも誰でも簡単にできる『ウェルネスメソ ッド』をご紹介し、ストレスセルフマネジメントのための心と身体のトレーニングをします。
ねらい
●ストレスと上手につきあい、どのような環境、どのような状況で も心と体を健康に保てるようにします。そのことにより、自分らしく能力を発揮し、よりよく生きる考え方やスキルを身につけます。
会 期
【東京】 2016年 7月25日（月） 13:00～16:30
【大阪】 2016年 8月9日（火） 13:00～16:30
【大阪】 2016年 8月9日（火） 13:00～16:30
会 場
【東京】 国際ファッションセンタービル（東京・墨田区・横綱）
【大阪】 新大阪ブリックビル（大阪市・淀川区・新大阪駅前）
【大阪】 新大阪ブリックビル（大阪市・淀川区・新大阪駅前）
対 象（参加の目安）
| 若手職員（入職10年以内） | 中堅職員（入職10年～） | 管理者層 |
|---|---|---|
| ◎ | ◎ | ○ |
講 師
株式会社プレイバック・シアター研究所 主任講師 宮下 祐子
プログラム
1． 「ストレス」とは
1）ストレスとは
2）ストレスサインの３つの種類
3）セルフチェク（ストレスサインと自分の傾向を知る）
1）性格の自己分析
2）ストレスと上手につき合うストレスマネジメント
1）こころと体の健康維持・増進する『ウェルネスメソッド』
2）『ウェルネスメソッド』体験①
3）『ウェルネスメソッド』体験②
4）『ウェルネスメソッド』体験③
