ヒューマン・ナレッジ（人間力）
セミナー概要・特徴
●心理学や脳科学をベースに「ストレスのメカニズム」について解説し、メンタルヘルス不全に陥らない為に工夫できること（予防と対処法）を紹介した上で、ディスカッションやミニワークなどを用いて、セミナーの中で参加者の皆さんが自分に合ったものを考えたり、発見して持ち帰れるように展開します。
●ストレスと上手につきあい、どのような環境どのような状況でも心と身体を健全に保ち、自分らしさを発揮しよりよく生きる為の考え方やスキルについて、「対人関係面」と「身体面」の２つの異なる面からのアプローチ方法をご紹介します。
ねらい
◆ストレスマネジメントの効果と実践のポイントを掴む
1. ストレスとは何か、ストレスとメンタルヘルスの関係について理解を深め、自分のストレスサイン傾向や状態を知り、自分に合った発散方法見つける
2. 心の健康な自分づくり職場づくりの鍵となる心の栄養（ストローク）とやる気のスイッチについて学ぶ
3. 身体からのセルフストレスマネジメント法『ウェルネス メソッド』を体験する
会 期
【大阪】 2018年10月2日（火）13:00～16:30
会 場
【大阪】 新大阪ブリックビル（大阪市・淀川区・新大阪駅前）
対 象（参加の目安）
| 若手職員（入職10年以内） | 中堅職員（入職10年～） | 管理者層 |
|---|---|---|
| ◎ | ◎ | ◎ |
講 師
プログラム
1）ストレスのメカニズム
2）３種類のストレスサイン-ストレス傾向診断
3）自分に合ったストレス発散
1）心の栄養-ストローク
2）自分の傾向、他者の傾向を知る
3）職場での応用
1）いつでもどこでもだれでも簡単できるウェルネスメソッド
2）ストレスと身体・脳力の関係
3）体験してみよう
4）まとめ
